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La salle de La Salle

Planning

Des cours du matin au soir, six jours sur sept. Réservez votre place depuis l'application de la salle. En dehors des cours, le plateau et la box restent en accès libre de 5h00 à 23h00.

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamedi
9h00Gym douceYogalatesSur réservation
8h30RenforcementRenfo MobilitéSur réservation
9h15Enfants & adosBaby Gym
8h30RenforcementRenfo MobilitéSur réservation
8h30RenforcementAnimal FlowSur réservation
9h15RenforcementFull Body
10h15Gym douceGym BallSur réservation
9h30RenforcementFull Body
10h00Enfants & adosBaby Gym
9h30RenforcementFull Body
9h45CardioBikingSur réservation
10h15CardioStep Inter
10h30Gym douceGym DouceSur réservation
11h15Gym doucePilâtesSur réservation
10h30Gym douceStretching MobilitéSur réservation
11h15Gym douceGym BallSur réservation
12h15CardioBikingSur réservation
12h15RenforcementFull Body
12h15Gym douceYin YogaSur réservation
12h15CardioStep Débutant
12h15Gym doucePilâtesSur réservation
14h00Gym douceYogaSur réservation
17h15RenforcementAbdos Flash17h40CardioHiit
17h00CardioCardio TrainingSur réservation
17h30RenforcementAbdos Fessiers
17h30RenforcementCore TrainingSur réservation
18h15CardioStep Inter
18h00Gym doucePilâtesSur réservation18h45Gym douceYogaSur réservation
18h00CardioBikingSur réservation
18h00CardioStep Inter
18h00CardioCardio TrainingSur réservation
19h15ZumbaZumba
19h45Gym doucePilâtesSur réservation
19h00CardioBikingSur réservation
19h00RenforcementFull Body19h45Gym douceStretching MobilitéSur réservation
19h00RenforcementRenfo MobilitéSur réservation
20h15ZumbaStrong Nation
20h00ZumbaZumba

Lundi

  • 9h00Gym douceYogalatesSur réservation
  • 10h15Gym douceGym BallSur réservation
  • 12h15CardioBikingSur réservation
  • 17h15RenforcementAbdos Flash
  • 17h40CardioHiit
  • 18h15CardioStep Inter
  • 19h15ZumbaZumba
  • 20h15ZumbaStrong Nation

Mardi

  • 8h30RenforcementRenfo MobilitéSur réservation
  • 9h30RenforcementFull Body
  • 10h30Gym douceGym DouceSur réservation
  • 12h15RenforcementFull Body
  • 18h00Gym doucePilâtesSur réservation
  • 18h45Gym douceYogaSur réservation
  • 19h45Gym doucePilâtesSur réservation

Mercredi

  • 9h15Enfants & adosBaby Gym
  • 10h00Enfants & adosBaby Gym
  • 11h15Gym doucePilâtesSur réservation
  • 12h15Gym douceYin YogaSur réservation
  • 17h00CardioCardio TrainingSur réservation
  • 18h00CardioBikingSur réservation
  • 19h00CardioBikingSur réservation
  • 20h00ZumbaZumba

Jeudi

  • 8h30RenforcementRenfo MobilitéSur réservation
  • 9h30RenforcementFull Body
  • 10h30Gym douceStretching MobilitéSur réservation
  • 12h15CardioStep Débutant
  • 17h30RenforcementAbdos Fessiers
  • 18h00CardioStep Inter
  • 19h00RenforcementFull Body
  • 19h45Gym douceStretching MobilitéSur réservation

Vendredi

Tous les cours sur réservation

  • 8h30RenforcementAnimal Flow
  • 9h45CardioBiking
  • 11h15Gym douceGym Ball
  • 12h15Gym doucePilâtes
  • 14h00Gym douceYoga
  • 17h30RenforcementCore Training
  • 18h00CardioCardio Training
  • 19h00RenforcementRenfo Mobilité

Samedi

  • 9h15RenforcementFull Body
  • 10h15CardioStep Inter

Planning susceptible d'évoluer d'une saison à l'autre. Les cours marqués « sur réservation » se réservent depuis l'application adhérent de La Salle. Les cours enfants et ados se prennent à l'année.

Séance de cross training dans la box de La Salle

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480 avenue Jean Morin
Z.I des Dragiez
74800 La Roche-sur-Foron Horaires d'accueilLundi à jeudi · 8h30 → 20h30Vendredi · 8h30 → 13h30Samedi · 9h00 → 12h00