# Musculation

La Salle est équipée d'un plateau de musculation comprenant un espace de charges libres, de cardio et d'abdos, et des machines guidées. Suivant le type d'abonnement choisi, des programmes personnalisés peuvent être réalisés avec nos éducateurs sportifs.

## En pratique

- Accès : 5h00 à 23h00, tous les jours
- Âge minimum : 17 ans révolus
- Équipement : Charges libres, cardio, abdos, machines guidées
- Suivi : Programmes personnalisés selon l’abonnement

### Trois espaces sur un même plateau

Un espace de charges libres pour le travail à la barre et aux haltères, un espace cardio et abdos, et des machines guidées pour apprendre les mouvements en sécurité ou isoler un groupe musculaire.

### Un programme personnalisé

Suivant le type d'abonnement choisi, nos éducateurs sportifs établissent avec vous un programme personnalisé, corrigent vos placements et adaptent les charges au fil des semaines.

## Une offre accessible et adaptée à tous

- Un accès à nos différents espaces et activités selon la formule d'abonnement choisie.
- Accessible dès 17 ans révolus pour le plateau de musculation et les cours collectifs.
- Accès libre dès 18 ans, hors horaires d'accueil, sur réservation et dans la limite de 19 personnes simultanément.

## Le tarif

Abonnement Fitness Musculation :

| Durée | Individuel | Couple / Duo | Étudiant / Sénior +65 ans |
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| Abonnement 12 mois | 41 € / mois | 38 € / mois | 32 € / mois |
| Abonnement 6 mois | 51 € / mois | 45 € / mois | 38 € / mois |
| Abonnement 3 mois | 59 € / mois | 53 € / mois | 47 € / mois |
| Abonnement 1 mois | 66 € / mois | 60 € / mois | 57 € / mois |

Tous les tarifs : https://lasalle-gym.com/tarifs/index.md

## Contact

Envie d'essayer la musculation ?

- Adresse : 480 avenue Jean Morin, Z.I des Dragiez, 74800 La Roche-sur-Foron, France
- Téléphone : 04 50 03 96 63
- E-mail : lasalle.laroche@yahoo.fr
- Instagram : https://www.instagram.com/lasalle.74
- Accès libre : 5h00 à 23h00, tous les jours (adhérents)
- Horaires de l'accueil : Lundi à jeudi : 8h30 à 20h30 ; Vendredi : 8h30 à 13h30 ; Samedi : 9h00 à 12h00

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Source : https://lasalle-gym.com/prestations/musculation/
La Salle, salle de sport à La Roche-sur-Foron. Index du site : https://lasalle-gym.com/llms.txt