# La Salle

Salle de sport indépendante à La Roche-sur-Foron.

Une salle indépendante et complète, équipée d'un plateau de musculation et cardio, avec plus de 40 heures de cours collectifs et 30 heures de cross training par semaine, une salle de squash et une équipe d'éducateurs sportifs qualifiés pour vous accompagner au quotidien.

## Horaires

Accès libre de 5h00 à 23h00, 7 jours sur 7.

Horaires de l'accueil :

- Lundi à jeudi · 8h30 à 20h30
- Vendredi · 8h30 à 13h30
- Samedi · 9h00 à 12h00

## Une offre accessible et adaptée à tous

- Un accès à nos différents espaces et activités selon la formule d'abonnement choisie.
- Accessible dès 17 ans révolus pour le plateau de musculation et les cours collectifs.
- Accès libre dès 18 ans, hors horaires d'accueil, sur réservation et dans la limite de 19 personnes simultanément.

## Prestations

- [Musculation](https://lasalle-gym.com/prestations/musculation/index.md): Charges libres, cardio, machines guidées · dès 17 ans
- [Cours collectifs](https://lasalle-gym.com/prestations/cours-collectifs/index.md): Du pilâtes à la zumba, tous niveaux
- [Cross Training](https://lasalle-gym.com/prestations/cross-training/index.md): Box dédiée, cours encadrés · sur réservation
- [Squash](https://lasalle-gym.com/prestations/squash/index.md): Sessions de 40 minutes · sur réservation
- [Cours enfants / ados](https://lasalle-gym.com/prestations/kids/index.md): Baby gym, cross kids, cross teens · de la marche à 17 ans

## Le planning

Des cours du matin au soir, six jours sur sept. Le planning indique ceux qui se réservent depuis l'application de la salle.

Quelques cours :

- Hiit (Cardio)
- Biking (Cardio)
- Cross Training
- Pilâtes (Gym douce)
- Team WOD (Cross Training)
- Zumba
- TRX (Renforcement)
- Stretching / Mobilité (Gym douce)

Planning complet : https://lasalle-gym.com/planning/index.md

> « La victoire, c'est de donner le meilleur de vous-même. Si vous avez donné le meilleur, vous avez gagné. »

## Les formules

- Fitness Musculation : Le plateau de musculation en accès libre de 5h00 à 23h00, et l'ensemble des cours collectifs.
- Cross Training : Tous les cours de Cross Training adulte, et la box en accès libre en dehors des cours.
- Premium : Toute la salle. Musculation, cours collectifs et Cross Training réunis dans une seule formule.

Frais d'inscription : 25 €, application de la salle et création de compte comprises. Formules squash, kids et ados sur la page tarifs.

Tous les tarifs : https://lasalle-gym.com/tarifs/index.md

## Contact

Le plus dur, c'est de pousser la porte.

- Adresse : 480 avenue Jean Morin, Z.I des Dragiez, 74800 La Roche-sur-Foron, France
- Téléphone : 04 50 03 96 63
- E-mail : lasalle.laroche@yahoo.fr
- Instagram : https://www.instagram.com/lasalle.74
- Accès libre : 5h00 à 23h00, tous les jours (adhérents)
- Horaires de l'accueil : Lundi à jeudi : 8h30 à 20h30 ; Vendredi : 8h30 à 13h30 ; Samedi : 9h00 à 12h00

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Source : https://lasalle-gym.com/
La Salle, salle de sport à La Roche-sur-Foron. Index du site : https://lasalle-gym.com/llms.txt